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利用不穩定，來學會穩定。為了克服繩子帶給身體的不穩定性，你必須啟動全身肌肉、懂得運用各部位去穩住身體，因此能召喚身體的深層肌肉，讓你爆汗燃脂

提升我們日常生活和運動所需的能力，在真實環境發揮功用”。令肌常肉線條美觀之餘，也具一定實用性